メタボ
メタボ（メタボリックシンドローム）は、高血圧・糖尿病・高脂血症などの生活習慣病が重複していることや、内臓脂肪が蓄積されているという危険な状態です。よって、ウォーキングなどの有酸素運動やスロトレなどの無酸素運動を行い、脂肪燃焼やダイエットをして健康維持する必要があります。
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メタボ 改善への道のり
メタボはあなたの生活習慣に関連が高い。
よって、あなたの生活を変えて行くことが必要。
生活を変えるってすごく大変！！
あなたはメタボ改善したいですか？
メタボ改善する！という意志が強くないとメタボになったり、メタボを悪化させます。
健康を持続させるには、意志を強くもつことが大切です。
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メタボはほっといてはいけない
メタボ：メタボリックシンドロームでは、虚血性心疾患（狭心症や心筋梗塞）などの危険度が、正常な人に比べて何十倍以上も高くなるといわれています。脂肪がたまり過ぎると、雪だるま式にどんどん体の異常が増えることが予測されます。運動をすることで脂肪を燃焼させます。そうすることで危険性は軽減されます。（長生きはしたいものです。）
日常の仕事・家事のみでは、一般的に消費エネルギーが足りておらず、余ったエネルギーはなんとお腹などの自分の体へ蓄積する仕組みになっています。よって、ダイエットを兼ねて、ウォーキング：有酸素運動やスロトレ：無酸素運動などの日常生活とは別の運動を取り入れる必要があります。
しかし、わかってもできない。なにかメタボ改善につながるものはないものか？